Pregătire pentru Hatsurei Ho îndepărtaţi toate tensiunile din corp şi relaxaţi-vă; închideţi încet ochii şi menţineţi spatele drept; focalizaţi-vă atenţia în tanden (situate la 3-5

Ma uitam la persoana din fata mea cu placere. Era o doamna nu prea inalta, slabuta, trecuta de 60 de ani dar care emitea Lumina.